Из-за чего суставы начинают хрустеть и можно ли ими щелкать специально: реабилитолог Будаев все объяснил жителям Мурманской области

Почему хрустят суставы, и стоит ли самому щелкать пальцами или поворачивать шею до скрипа, рассказал завотделением реабилитации и восстановительной медицины ММЦ им. Н. И. Пирогова ФМБА России Геннадий Будаев. Врач объяснил «КП-Мурманск», что появление звука в теле — это симптом.

Похрустеть, чтобы боль прошла и стало легче, стремятся многие люди. Но делать самостоятельно эту манипуляцию опасно, предупредил Будаев.

«В мануальной терапии некоторые подобные приемы действительно используются для решения разных проблем со здоровьем. Но одно дело, когда суставами хрустит человек, который не знает особенности анатомии, а другое дело — когда манипуляции проводит опытный врач», — пояснил специалист.



Причиной возникновения хруста в суставах является нестабильность мышц. Врач советует заняться их укреплением, и тогда желание пощелкать шеей или пальцами исчезнет.

Для этого подойдет суставная гимнастика. Также важно сбалансировать рацион, включить регулярные пешие прогулки. Среди физнагрузок хорошо зарекомендовали себя скандинавская ходьба, катание на велосипеде, упражнения на тренажерах. Только важно вводить нагрузку под присмотром специалистов.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.