Скумбрия является одной из самых полезных рыб благодаря тому, что она является источником ряда важных для организма веществ, к примеру, витаминов B и D, а также Омега-3.
Ее употребление способствует снижению уровня холестерина в крови, уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также наличие скумбрии в еженедельном рационе играет важную роль в поддержании здоровья мозга.
По словам врача-эндокринолога
Елены Сюракшиной, люди, которые регулярно едят эту рыбу, меньше подвержены возникновению нейродегенеративных заболеваний.
«Кроме этого, жирные кислоты способствуют улучшению памяти и концентрации. Омега-3 также обладают противовоспалительными свойствами, что может поддержать организм при лечении многих хронических заболеваний», — рассказала медик.
Есть скумбрию нужно и для того, чтобы улучшить здоровье волос и состояние кожи. Однако с этой рыбой не все так просто, говорится в материале, размещенном на сайте «
Роскачество».
Дело в том, что она противопоказана аллергикам. Копченую скумбрию не рекомендуется есть гипертоникам и людям с любыми заболеваниями сердца и сосудов. Продукт способен вызвать ухудшение самочувствия этой категории людей.
К противопоказаниям также относится наличие заболеваний почек, поскольку в скумбрии содержится большое количество натрия.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы
писали, что гастроэнтеролог Кашух назвала самые полезные виды рыбы — источники красоты и здоровья.
Мурманская область
Войти
