Испанский кардиолог назвал самый полезный фрукт: мечта всех сидящих на диете и гроза бессонницы — засыпаешь вдвое быстрее

Киви обладает многими полезными свойствами. Это фрукт просто незаменим, особенно в рационе всех, кто сидит на диете.

Таким мнением с журналистами поделился испанский кардиолог Аурелио Рохас, подчеркнув, что киви очень быстро выводит из организма токсины, сжигает жиры и улучшает обмен веществ. Ко всему прочему этот фрукт помогает быстро засыпать и крепко спать по ночам.

Рохас добавил, что киви можно с уверенностью назвать идеальным фруктом для тех, кто хочет похудеть и придерживается каких-нибудь диет. Кроме того, клетчатка в киви положительно влияет на пищеварение и микробиом кишечника.



«Киви содержит большое количество аскорбиновой кислоты, поэтому фрукт обладает мощными антиоксидантными свойствами, стимулирует выработку коллагена, укрепляет иммунную систему и обладает омолаживающими свойствами», — сообщил Аурелио Рохас в беседе с Еl Еspanol.

Врач порекомендовал употреблять киви ежедневно не больше одного-двух плодов в день. Это идеальная доза полезных веществ для организма, которая может принести много пользы и ничем не навредит.



Справка: киви впервые начали массово выращивать в Китае в XII веке нашей эры. До начала ХХ века этот фрукт был исключительно китайским деликатесом. Позже его начали выращивать в промышленных масштабах в Новой Зеландии. До сих пор Китай удерживает эту монополию и производит больше 50% всего мирового объема киви.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что названы 6 продуктов, которые могут решить проблемы со сном.

Также мы рассказывали, что россиянам посоветовали продукты, с которыми депрессия не страшна.