Сейчас в России стартует сезон дынь. Врач-гастроэнтеролог
Ирина Губанова отмечает, что дыня обладает целым рядом полезных веществ, которые положительным образом сказываются на здоровье человека.
Прежде всего, дыня является источником витаминов А, С, Е, РР, В8. Кроме того, дыня богата такими минералами как железо с калием и натрием. Также дыня является источником фосфора, магния, кальция и цинка.
Как подчеркнула врач, дыня не только помогает бороться с отеками, но и снижает артериальное давление. Также, как подчеркнула Губанова, в дыне содержится большое количество клетчатки, что способствует улучшению работы ЖКТ.
Со слов Губановой, в сутки стоит съедать до 500 гр спелой дыни. При этом разделить это объем стоит на несколько раз. Врач отметила, что употреблять дыню стоит за два часа до или после еды. Также эндокринолог добавила, что дыня положительно влияет на ЦНС.
Губанова напомнила, что дыню не стоит употреблять перед сном, так как фрукт обладает мочегонным эффектом. Кроме того, ее не стоит сочетать с молочными продуктами, так как такая комбинация может привести к газообразованию.
Справка. Дыни часто используются в парфюмерии из-за их сладкого, прохладного и свежего аромата. Вы можете найти их в составе многих популярных парфюмов.
Ранее мы сообщали, что
врач из США назвал продукты, которые нормализуют сахар.
Мурманская область
Войти
