«Иммунитет» от диабета: доктор Мясников перечислил продукты, которые блокируют подъем глюкозы в крови — сахар моментально придет в норму

Александр Мясников рассказал, что каждый 10 человек в мире страдает от диабета, а диагноз преддиабет ставится каждому четвертому.

Но не допустить развитие опасной болезни можно, важно пересмотреть свой рацион. Если подъем сахара в крови уже наблюдался несколько раз, то следует отказаться от быстрых углеводов и увеличить количество овощей и фруктов.

Также нужно есть цельнозерновой хлеб и орехи. Врач посоветовал между чаем и кофе выбирать второе. Этот напиток снижает риск перехода из преддиабета в диабет на 25%.



«Основной причиной заболевания является нечувствительность к инсулину. Сахар в крови постоянно повышается, а гормон, который отвечает за транспортировку сахара в клетку, отсутствует в организме», — объяснил Мясников.

Справка: диагноз преддиабет ставят людям, у которых сахар в крови дважды поднимался выше 7−8 ммоль/л. Повторное исследование необходимо, чтобы исключить случайный скачок глюкозы. Диагноз диабет ставят, когда сахар поднимается до 11 ммоль/л.

Ранее эндокринолог рассказал, в чем опасность частых перекусов.