Салат из помидоров со сметаной или растительным маслом — неизменная летняя классика. Но томат не только вкусный овощ, но и очень полезный. Однако не для всех.
Врач-диетолог
Ирина Бородина рассказали, чем полезны помидоры и кому они противопоказаны.
По словам специалиста, употребление томатов снижает уровень «плохого» холестерина в крови, поддерживает эластичность сосудистых стенок и укрепляет слизистые оболочки.
Кроме того, помидоры способствуют профилактике онкологических заболеваний и нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Овощ повышает иммунный статус организма и может защитить вас от различных болезней.
Помидоры желательно включать в свой ежедневный рацион, но не всем. Людям с некоторыми заболеваниями, следует употреблять овощ с большой осторожностью.
К ним относятся больные, у которых диагностирована подагра, поскольку томаты могут вызвать обострение заболевания.
У людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и проблемами с печенью помидоры могут спровоцировать изжогу, боли в животе и активизацию гепатоза.
А если после того, как вы съели овощ, появился зуд или покраснение на коже — немедленно исключайте томаты из меню, так как это — признаки аллергии.
Будьте здоровы!
Кстати, научными исследованиями доказано, что томаты являются единственным видом овощей, которые при термической обработке не утрачивают своих полезных свойств.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Ранее мы рассказывали, нужно ли
проходить 10000 шагов в день.
Мурманская область
Войти
