Повышенное артериальное давление — проблема распространенная, особенно в пожилом возрасте. Ученые из США нашли простой способ снизить давление, сообщает Journal of Clinical Nutrition.
В контроле давления может помочь одна бобовая культура, которую многие по ошибке считают орехом. В
Университете Пердью ученые провели исследование и выяснили, что арахис улучшает кровообращение и снижает давление.
Из-за высокого давления растет нагрузка на сосуды, сердце, мозг и другие органы. Такое состояние повышает риск инсульта и других опасных проблем. Ежедневное употребление арахиса в небольшом количестве поможет снизить давление.
«Потребление этот бобовой культуры показало заметное снижение среднего диастолического артериального давления у всех участников исследования», — заключил диетолог
Ричард Мэттс.
Влияние арахиса на давление обусловлено наличием аргинина в его составе. Также арахис содержит магний, фолиевую кислоту, фосфор и другие полезные вещества.
Справка: родиной арахиса считается Южная Америка. В Перу первый арахис появился 7500 лет назад.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы сообщали, какие
продукты помогут расслабившемуся после лета мозгу работать.
Мурманская область
Войти
