Жиросжигание можно существенно повысить, если выполнять два условия по утрам. Таковы результаты эксперимента, проведённого исследователями из Университета медицинских наук Мориномия (Япония). Их выводы опубликовало издание Nutrients.
Исследователи пригласили 22 студента, чтобы проверить свою гипотезу. Две группы из этих добровольцев по-разному питались, но все они выполняли пробежку перед завтраком.
Группа, в которой участники просто придерживались правильного питания, показали более плохие результаты.
Участники второй группы к концу эксперимента стали выносливыми, а также доказали, что жир в их теле сжигался намного эффективнее. Эти студенты употребляли в пищу углеводы строго до 16 часов.
Результат был заметен не только по их внешнему виду, ускоренное жиросжигание зафиксировано аппаратурой. Ускоренное жиросжигание в организме демонстрирует снижение дыхательного коэффициента.
Однако эта группа участников также потеряла и мышечную массу. Поэтому учёные рекомендовали при таком способе похудения добавить больше белка в дневной рацион.
Справка: врачи предупреждают, что аптечные жиросжигатели могут быть маркетинговой уловкой, но некоторые действуют, если после обследования их посоветует лечащий врач.
Информационная статья не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали: Топ-3
напитка для похудения назвала врач Павлова — ничего из аптеки, всё есть дома.
Мурманская область
Войти
