И зрение улучшите, и похудеете: офтальмолог назвал оптимальный вид спорта для здоровья глаз и отменного самочувствия

Офтальмолог Минздрава Челябинской области Андрей Кузнецов в интервью «Южноуральской панораме» заявил, что занятия бадминтоном помогут сохранить хорошее зрение. Он пояснил, что во время этой игры глаза постоянно следят за движением воланчика, за счёт чего тренируется способность глаз фокусироваться на объектах, находящихся на различных расстояниях.

Этот вид физической активности способствует расслаблению и укреплению мышц. Кровоснабжение глаз улучшается, зрение становится более острым.

Для тех, кто проводит много времени с гаджетами, врач-офтальмолог Юлия Гладко посоветовала комплекс упражнений для глаз. Эта гимнастика поможет снять напряжение с глазных мышц.



Первое упражнение — «Шторки». Это частое моргание в течение пары минут. Сильно зажмуриваться не нужно.

Второе упражнение — «Карандаш», при котором нужно медленно приближать и удалять от глаз вертикально расположенный предмет. Также полезны круговые движения глазами и лёгкое надавливание на веки.

Ранее мы сообщали, что психолог назвала неожиданный способ избавиться от панической атаки.