Как известно, движение — жизнь. Врачи ратуют за ежедневную физическую активность и постоянно говорят о вреде сидячего образа жизни — вызывает развитие многих заболеваний, в частности ожирения, диабета и проблем с сердцем.
Но что же делать современному работающему человеку, которому приходится проводить большую часть дня за компьютером? Ответ нашли американские ученые, результаты исследования публикует журнал The Lancet.
В итоге экспериментов они сделали вывод, что даже небольшие перерывы в сидячей деятельности, сочетающиеся с элементарными физическими упражнениями, способны заметно улучшить состояние человека. Иногда достаточно прерваться всего на несколько минут и просто походить или выполнить какие-то элементы с растяжкой, считают эксперты. Конечно, лучше делать такие «спортминутки» несколько раз в течение дня.
Данный анализ станет очередной ступенькой к решению проблемы сидячего образа жизни и разработке рекомендаций для поддержания здоровья в условиях современного общества, считают ученые.
Ранее мы
писали, как биолог Матвеева рассказала, что многие фрукты и овощи — это природные ГМО.
Мурманская область
Войти
