Объятие — это не просто физическое прикосновение, убеждена клинический психолог Янина Лимонт. Она утверждает, что это мощный инструмент для улучшения нашего психического и физического здоровья. Почему объятия положительно влияют на организм и сколько раз в день нужно обниматься, рассказали корреспонденты «Газеты.Ru».
Все дело в том, что объятие повышает уровень гормона «комфорта» — окситоцина. Он даем нам чувство удовлетворенности и снижает стресс. К тому же, ученые из Токийского университета провели исследование и выяснили, что окситоцин восстанавливает работу пораженных клеток головного мозга и снижает риск развития слабоумия.
А вот ученые из Университета Северной Каролины установили, что объятия могут снижать артериальное давление и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Американский психолог Вирджиния Сатир убеждена, что человеку необходимо четыре объятия в день для выживания. Для психической стабильности — 8 объятий, для личностного роста — 12. Правда, обниматься можно не только с людьми, но и с плюшевыми мишками. Эффект будет тот же.
Ранее мы рассказали, что учёный Дэвид Нельсон нашел способ победить
болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Мурманская область
Войти
