И давление снизят, и сосуды укрепят: Почему следует добавить в рацион сладкий перец и свеклу — 4 полезных свойства

Диетолог Наталья Денисова рассказала о 2 полезных продуктах для организма. Она советует добавить в рацион сладкий перец и свекольный сок, сообщает aif.ru. Эти продукты снижают кровяное давление, поэтому полезны для гипертоников.

Употребление одного стакана свекольного сока в день может снизить давление у людей с предгипертонией.

Сок из сырой свеклы и сладкий перец способны укрепить сосуды. В сладком перце содержится много витаминов С и Р, повышающих прочность капилляров. В день достаточно половины сладкого перца. Можно есть сырой и запеченный перец.



Сладкий перец также богат калием, поэтому способствует регуляции водно-солевого обмена и работе мышц. Он расширяет сосуды и повышает снабжение кислородом головного мозга и сердечной мышцы.

Отметим, перед употреблением свекольного сока лучше проконсультироваться со специалистом. Людям с хроническими недугами лучше есть свеклу в вареном виде.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы сообщали, что лекарства могут повысить риск переломов.