И 100 лет — не предел: Врач Заромските перечислила 3 продукта, которые подарят долголетие — за моря за ними ездить не надо

Практически каждый из нас мечтает о долголетии и здоровье. Все ищут продукт, который поможет чувствовать себя лучше.

Врач-диетолог Габи Заромските рассказала о тех продуктах, которые позволят улучшить свое состояние.

По словам доктора, нужно питаться продуктами с кверцетином, поскольку именно они позволяют сохранять энергию.

Фрамингемское исследование показало, что добавление таких продуктов в рацион служит важным элементом питания и предотвращает появление слабости.



Кверцетин, как отмечает Заромските, представляет собой антиоксидант, содержащийся в растениях. Он не просто улучшает качество жизни, но и продлевает ее.

Отмечается, что если добавлять 10 мг флавонола каждый день в еду, то это уменьшит вероятность появление слабости на 20%. К слову, одно яблоко содержит в себе примерно 10 мг флавонола.

Так что любителям яблок можно смело их употреблять. Кроме яблок также существуют другие продукты, которые увеличивают продолжительность жизни и дарят бодрость.

В частности, это оливки и темные ягоды, например, черника, чернослив, вишня и другие.

Ранее мы сообщали, что врач Мясников назвал самый полезный продукт для сердца и против онкологии.