Заболевания опорно-двигательного аппарата занимают лидирующие позиции по всему миру. Врач-инфекционист с 40-летним медицинским стажем, нутрициолог Светлана Ищенко перечисляет привычки, которые наносят здоровью суставов сильный вред.
Так, отрицательно сказывается на суставах привычка носить неудобную, тесную обувь или обувь на чересчур высоком каблуке. Центр тяжести в этом случае смещается, повышается нагрузка на позвоночник и суставы, ухудшается кровообращение.
Не менее вреден для суставов сидячий образ жизни, приводящий к застойным явлениям в органах таза. Если вы работаете в офисе, каждый час делайте небольшую разминку. Привычка не одеваться по погоде также наносит вред: при переохлаждении обостряются воспалительные процессы.
К вредным привычкам доктор относит и употребление в пищу продуктов-закислителей (мясо, алкоголь, белый хлеб, сахар). Чтобы справиться с этими продуктами, организм использует «крайние меры».
«Он натурально из костей, зубов, суставов вытаскивает щелочной минерал кальций и перебрасывает его в места закисления (это если по простому говорить). Вводим в рацион в щелочные продукты (зелень, фрукты, спаржа
и т. д.) + натуральные нутрицевтики с щелочными минералами», — рекомендует врач.
Наконец, вред здоровью суставов наносит рацион с дефицитом витаминов и минералов. В этом случае организму не из чего обновлять клетки костей.
«Дефицит у 95% населения! Это основная причина болезней опорно-двигательного аппарата», — резюмирует Ищенко.
Ранее мы
сообщали о полезной для ЖКТ лечебной слизи.
Мурманская область
Войти
