Исследователи Университета Кардиффа назвали простое и всем доступное средство, которое эффективно защитит от проблем с сердцем. Этим средством оказалась зерновая горчица.
Для оздоровления ее использовали еще в Древнем Египте, пишет Daily Express.
Употребление 10 грамм зерновой горчицы в день, заявили исследователи, снижает уровень плохого холестерина в крови.
Нужное нам количество содержится в одной ложке специи с горкой.
Среди группы наблюдаемых добровольцев, которые каждый день ели по 10 граммов зерновой горчицы, у 86% пациентов в течение трех месяцев анализы показали существенное снижение уровня холестерина.
Также врачи отметили, что к горчице желательно добавить здоровый образ жизни и правильное питание. Если вы будете малоподвижны, курить и пить, то никакая горчица с задачей защиты сердца, естественно, не справится.
Мурманская область
Войти
