Многие женщины в надежде добиться осиновой талии крутят хулахуп. Но результат далек от ожиданий: ненавистный жир никуда не уходит, к тому же на боках появляются некрасивые синяки.
Оказалось, что это упражнение малоэффективно, и может навредить женским органам, пишет портал chukotkamedia.ru. Чтобы добиться быстрого и заметного результата, нужно подходить к решению проблемы комплексно.
Во-первых, обогатить рацион белковой пищей. Она поможет вывести лишнюю жидкость из организма и восстановить мышцы после физической активности.
Во-вторых, добиться тонкой талии невозможно без силовых тренировок. Член сборной России по легкой атлетике
Валерия Андреева говорит, что нужно концентрироваться не только на животе. «Прокачка» ягодиц, спины и рук поможет быстрее сформировать фигуру-мечты.
Справка: для фигуры «песочные часы» характерны плечи, которые по ширине примерно равны ширине бедер, выраженная талия, стройные ноги и крепкие руки. Самая знаменитая обладательница такой фигуры —
Ким Кардашьян.
Ранее стало известно, как избавиться от «возрастного» жира на боках. Медик
рассказала о рабочем способе, который подойдет людям старше 50 лет.
Мурманская область
Войти
