Врач Табеева рассказала, как не угробить здоровье диетой

Несмотря на очевидную пользу похудения, процесс избавления от лишнего веса тоже может быть опасным. Кому и в каком случае следует отнестись к похудению с особой осторожностью, «Ленте.ру» рассказала врач-эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра Камиля Табеева.

Прежде всего, последствиями чреваты строгие ограничения в питании. Резкий дефицит жиров и углеводов на фоне избытка белка способны серьезно подорвать здоровье. Самое «безобидное» — сбой менструального цикла у женщин на фоне дефицита полиненасыщенных жирных кислот и витамина D.

Скудный рацион и редкие приемы пищи влекут за собой появление камней в желчном пузыре. А если у человека хроническая болезнь почек, повышенное употребление белка, которое предписывают многие диеты, обострит заболевание.



Абсолютно противопоказаны суровые ограничения в питании во время беременности, кормления грудью и в период острых стадий или обострений хронических заболеваний.

Особо врач отметила кето-диету — рацион со сниженным количеством углеводов на фоне повышенного употребления жиров и белков. Помимо того, что такой вид питания запрещен при беременности и лактации, нельзя прибегать к нему и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом 1 типа. Кроме того, кето запрещено во время острой фазы почечной, печеночной или легочной недостаточности.

Ранее биолог Куликов обратил внимание россиян на недооцененный овощ, который очень быстро сжигает жир.