Хронический недосып может закончиться раковой опухолью — врачи перечислили опасные болезни, которые развиваются при нехватке сна

Сон — одна из главных физиологических потребностей человека. При постоянном недосыпе возникает множество проблем со здоровьем. Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, к чему приводит недостаток сна.

При хроническом недосыпе сокращается количество клеток, обеспечивающих защиту слизистых оболочек. Начинаются проблемы с иммунитетом, растет чужеродная микрофлора.

Нарушения сна сопровождаются сокращением врожденных клеток ILC3, отвечающих за защиту организма от различных болезней. Отсутствие полноценного отдыха провоцирует множество недугов.



Со слов врача, хронический недосып провоцирует гепатит, развитие синдрома дырявого кишечника, сахарный диабет первого типа, миому, рак кишечника. Без полноценного сна у человека может развиться депрессия.

Справка: большинству взрослых людей необходимо 7−9 часов сна каждую ночь. Средней нормой считается продолжительность сна 7 часов 40 минут. Считается, что женщинам в среднем требуется спать на час дольше, чем мужчинам.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.



Ранее мы невролог перечислила 8 способов справиться с мигренью и бессонницей.

Диетолог перечислила продукты и напитки, которые помогут быстрее уснуть.