Хоть простуда, хоть климакс: Как быстро сбить температуру и жар, если под рукой нет аптечки — безопасные способы от кардиолога Афанасьевой

Вовсе не обязательно истязать ЖКТ медицинскими препаратами, если нужно снизить температуру тела. Как это сделать без ущерба здоровью, научила кардиолог Вера Афанасьева, её статья размещена на сайте Роскачества.

Ни в коем случае нельзя закутываться и прогреваться даже при простуде, если у вас высокая температура — более 38 градусов.

Её надо понизить, для этого есть несколько простых способов.



Находитесь в самом прохладном месте в доме — окружающая температура поможет телу охлаждаться. Смачивайте холодной водой салфетку и прикладывайте к местам, где хорошо видны вены. Можно это делать льдом, обёрнутым салфеткой.

Опустите ноги в тазик с прохладной водой.



Можно принять тёплую ванну, около 37 градусов — сядьте так, чтобы вода покрывала нижнюю часть тела, а верхнюю часть обливайте. Таким образом при простуде ещё и токсины смоете, которые выделяются через поры.

Помогает снизить жар кокосовая вода — в ней содержатся электролиты, которые обеспечивают гидратацию, а минералы и витамины восстанавливают силы при тепловом стрессе.

Нужно есть водянистые фрукты и овощи — огурцы, арбузы и прочее. И пить воду — она не только восстанавливает потерю влаги организмом, но и непосредственно остужает кровь.



Справка: медики считают, что у человека сохраняется жизнеспособность до температуры тела 29,5°С, хотя в таком состоянии многие уже теряют сознание. А точкой невозврата врачи признают температуру тела 26,5°С.

Информационный материал не является медицинской рекомендацией, советуйтесь с лечащим врачом.

Ранее мы писали: Теперь хоть объешьтесь сладкого — не подскочит инсулин, не наберутся лишние килограммы, абсолютно безопасное невероятно сладкое вещество безвредно для всех.