Хоть на завтрак, хоть на перекус: беру молоко, малину, персики и готовлю наивкуснейший охлаждающий смузи — пальчики оближешь

Прохладный и вкусный смузи с малиной и персиками поможет не только спастись в жару, но и придаст силы, энергии и не повлияет на фигуру.

Ингредиенты:

• Персик — 2 шт;
• малина — 200 г;
• йогурт натуральный — 150 мл;
• кокосовое молоко — 200 мл;
• ванильный экстракт — 1 ч. л;
• мед — по вкусу.

Справка. Кокосовое молоко содержит лауриновую кислоту, обладающую мощными противовирусным, противомикробным и противогрибковым свойствами. Кроме того, продукт помогает похудеть, улучшить работу мозга и повысить уровень полезного холестерина в крови.

Приготовление:

1. Персики нарезаем дольками и вместе с малиной оставляем на 30 минут в морозильной камере.
2. Перебиваем блендером персики, малину, йогурт и молоко.
3. Для сладости можно добавить мед, а для аромата — ванильный экстракт.

Приятного аппетита!

Ранее мы делились рецептом тушеной капусты без томатной пасты и сметаны.