Хорошо оздоровит сердце и не загубит ЖКТ, если правильно есть эту ягоду — рекомендации нутрициолога Богдановой

Фейхоа — специфичная ягода, у неё очень твёрдые пищевые волокна. Кому её категорически нельзя есть и как правильно употреблять тем, кому можно, объяснила диетолог и нутрициолог Зоя Богданова в интервью радио Sputnik.

Из-за очень твёрдых пищевых волокон фейхоа трудно переваривается. Поэтому могут произойти вздутие живота, газообразование. Потому её надо есть не на пустой желудок.

Также это правило применимо по той причине, что фейхоа может повысить кислотность. Так что, при гастрите, язве желудка, воспалении слизистой или рефлюксе она и вовсе противопоказана.



Богданова назвала весьма полезные свойства этой ягоды: она совсем немного влияет на уровень сахара в крови. В ней много калия, это полезно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с нарушением обмена веществ. Калий уменьшит отёки.

А флавоноиды и витамины оздоровят многие органы.

Ранее мы рассказали, как оздоровить кожу с помощью маски — какие из покупных наиболее эффективны, оценка дерматолога.