Холодная, горячая или с лимоном: Какая вода самая полезная натощак с утра — очистит, взбодрит и омолодит, обещает эндокринолог Лебедева

Эндокринолог Диляра Лебедева опубликовала в своём телеграм-канале рекомендацию — сколько нужно выпивать воды утром после сна, какой она должна быть температуры и что именно можно оздоровить таким простым способом.

Как написала врач, вода должна быть почти горячей — сильно тёплой, но не обжигать. Если завести привычку выпивать один стакан тёплой воды перед завтраком, то вы преобразитесь.

Часть желудка заполнится, значит, меньше съедите — польза для тех, кто переедает или хочет похудеть.



Очень тёплая вода улучшит кровообращение и обмен веществ.

Она простимулирует выработку желчи, нормализует работу ЖКТ — не будет запоров.



Объём одного стакана воды восстановит потерю влаги организмом во время сна — она испаряется с дыханием и через кожу.

Вода уменьшит вязкость крови — снизит нагрузку на сердце.

С добавлением нескольких капель лимонного сока или яблочного уксуса напиток будет стимулировать образование соляной кислоты в желудке — очистит его от патогенной микрофлоры. Также подкисленная вода уменьшает отеки и улучшает цвет лица.

Ранее мы писали: эксперты назвали еду, которая нас убивает через ЖКТ.