Ночные походы к холодильнику — распространенная проблема, сообщает «Доктор Питер». Сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему люди просыпаются от чувства голода. Между уровнем сахара в крови и сном есть двухсторонняя связь. Когда меняется уровень сахара в крови, происходит изменение качества сна. Если по ночам не удается крепко спать из-за голода, причина может заключаться в снижении уровня сахара.
При гипогликемии по ночам могут сниться кошмары, появляться чувство сильного голода и тревоги. Человек начинает сильно потеть ночью и становиться раздражительным.
«Гипогликемия может возникнуть как у людей с диабетом, так и без него», — констатировал Бузунов.
Врач советует обратиться к специалистам, если ночные пробуждения происходят регулярно. В норме человек спит ночью и не испытывает голод. Дефицит сна, в свою очередь, может запускать системное воспаление и влиять на уровень глюкозы.
Ранее мы сообщали, каким
раком чаще всего болеют мангальщики.
Мурманская область
Войти
