«Холодильник так и манит»: Врач Бузунов объяснил, почему чувство голода будит человека по ночам — найдена двухсторонняя связь

Ночные походы к холодильнику — распространенная проблема, сообщает «Доктор Питер». Сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему люди просыпаются от чувства голода. Между уровнем сахара в крови и сном есть двухсторонняя связь. Когда меняется уровень сахара в крови, происходит изменение качества сна. Если по ночам не удается крепко спать из-за голода, причина может заключаться в снижении уровня сахара.

При гипогликемии по ночам могут сниться кошмары, появляться чувство сильного голода и тревоги. Человек начинает сильно потеть ночью и становиться раздражительным.



«Гипогликемия может возникнуть как у людей с диабетом, так и без него», — констатировал Бузунов.

Врач советует обратиться к специалистам, если ночные пробуждения происходят регулярно. В норме человек спит ночью и не испытывает голод. Дефицит сна, в свою очередь, может запускать системное воспаление и влиять на уровень глюкозы.

Ранее мы сообщали, каким раком чаще всего болеют мангальщики.