Химик Бонд назвал улучшающий сон напиток

Чай способен улучшить качество сна и помочь быстрее уснуть. Такое мнение высказал химик пищевой промышленности Тим Бонд.

Он отметил, что при проблемах со сном чаще всего рекомендуют пить ромашковый чай, который ускоряет момент засыпания и увеличивает продолжительность сна, поскольку обладает седативными свойствами. При этом ромашковый является не единственным чаем, справляющимся с бессонницей.

Специалист сообщил, что аналогичными свойствами обладает зеленый и черный чаи.

«Было обнаружено, что аминокислота L-теанин, которая является ингредиентом черного чая, сокращает время засыпания», — цитирует эксперта Daily Mirror.



Бонд также напомнил о существовании лавандового чая, позволяющего человеку меньше переживать в постели, напрямую воздействуя на его нервную систему, заставляя организм расслабляться и не переживать.

Бонд уточнил, что «убаюкивающий» эффект ромашкового или лавандового чая можно почувствовать уже после первой чашки, выпитой перед сном.

Справка: самым популярным напитком среди россиян считается кофе, а не чай. По примерным подсчетам, бодрящий коричневый напиток регулярно пьют почти 65% граждан, в то время как успокаивающий зеленый — лишь 55%.

Ранее «Хибины» писали о пяти растениях, которые помогают улучшить качество сна.