«Хара хати бу»: пожилая японка рассказала о привычке, которая помогла ей дожить до 111 лет

Жительница Японии Масаэ Фурухаси раскрыла секрет долголетия. Сейчас женщине 111 лет.

Причем еще в 2016 году пожилая японка каждый день каталась на велосипеде и занималась выращиванием миниатюрных деревьев. В возрасте 102 лет она отлично себя чувствовала.

Здоровье подкосил перелом бедра, от которого Фурухаси не смогла полностью оправиться. Чтобы получать полноценный уход, женщина решила переехать в дом престарелых, где ее регулярно навещают родственники.



Секрет долголетия японки заключается в особенностях питания. Об этом пишет портал Longeviquest.

Масаэ Фурухаси с молодости придерживается принципа «Хара хати бу». Он заключается в том, чтобы перестать есть до того момента, как наступит чувство насыщения. В соответствии с популярной в Японии практикой желудок должен быть наполнен только на 80 процентов.


Фото: Longeviquest



Японка каждое утро в течение многих лет завтракала солено-квашеными плодами абрикоса, почти во всю еду, входившую в ежедневный рацион, она добавляла уксус. Своим любимым блюдом долгожительница называет унаги — это речной угорь, богатый белком, витамином А и кальцием.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее ученые раскрыли секрет женщины, дожившей до 117 лет.

Также сообщалось, что проживший 96 лет без лекарств итальянский фармаколог Гараттини поделился секретом своего долголетия.