В ноябре большую часть времени люди проводят внутри помещений, из-за чего снижается уровень витамина D. Появляются боль в мышцах, постоянное чувство усталости, депрессивное настроение, медленно заживают раны, выпадают волосы. Переохлаждение и ослабление иммунитета ведёт к простудным заболеваниям.
Врач-гастроэнтеролог
Людмила Сухорукова в интервью
РИА Новости рассказала о продуктах, которые особенно полезны для организма в период поздней осени. Медик призвала есть овсяные хлопья, бананы и фасоль, а также жирную рыбу, говядину, цитрусовые и ягоды, богатые витамином С.
Эти продукты богаты витаминами и микроэлементами, дефицит которых может приводить к слабости и потере жизненных сил. В их числе витамины группы В, D, С, а также кальций, калий, железо и магний Людмила Сухорукова
Также стоит обратить внимание на напитки на основе шиповника, облепихи и клюквы, резюмировала врач.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах
шиповника осенью.
Мурманская область
Войти
