Диетолог объяснила, почему нельзя сочетать картошку с хлебом

Диетолог Анна Кореневич в своём Telegram-канале рассказала о сочетании продуктов, которое особенно сильно препятствует похудению и вредит здоровью. Это хлеб и картошка, которые содержат большое количество углеводов.

Просто картофель не является помехой для похудения, если контролировать размер порции. Но если есть этот овощ в сочетании с хлебом, то сбросить лишнее вряд ли удастся.

Продукты являются источниками большого количества крахмала. Избыток этого вещества может стать причиной серьёзного повышения нагрузки на ЖКТ.



Кроме того, вкус любого картофельного блюда раскрывается лучше, если в состав трапезы не входят никакие хлебобулочные изделия.

Справка: Причиной ожирения часто служит переизбыток в пище углеводов, для переработки которых поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. Чем больше с пищей поступает углеводов, тем выше секреция. Вскоре у клеток появляется невосприимчивость к инсулину. Непереработанные углеводы приводят к ожирению, так как излишки организм трансформирует в жиры.

Ранее мы сообщали, что сомнолог Калинкин перечислил продукты, которые эффективно борются с бессонницей.