О пользе тыквенных семечек говорят многие современные врачи. И это действительно так, считает терапевт и остеопат
Владимир Эни-Олорунда. Он заявил, что врачебные свойства были подтверждены не только народной, но и традиционной медициной.
Семена тыквы являются рекордсменами по содержанию витамина Е, который оказывает антиоксидантное действие и тормозит в организме процессы преждевременного старения. Кроме того, всего одна горсть содержит около 50% от суточной дозировки такого важного элемента, как магний. Он препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний (инсультов, инфарктов и атеросклероза), а также положительно влияет на здоровье костной и мышечной ткани, стабилизирует артериальное давление.
Постоянное употребление в пищу тыквенных семечек снижает риск развития онкологических заболеваний. Если же вы страдаете от укачивания в транспорте, возьмите с собой немного семян — они помогут снять приступ тошноты.
Тыквенные семечки являются источником клетчатки для нашего организма. Пищевые волокна, которые входят в их состав, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и предотвращают развитие хронических запоров. Помимо этого, употребление клетчатки снижает риск развития сахарного диабета, патологий сердца и даже ожирения.
Врач объяснил, что разовая доза семечек тыквы для взрослого человека составляет около 50 граммов — это примерно 20 штук. Употреблять их необходимо натощак, в сыром виде, запивая водой.
Справка: не стоит превышать разовую дозировку семян, поскольку они достаточно калорийны. В сутки же можно съедать не более 100 граммов.
Ранее мы
рассказали, как массаж пальцев поможет обойтись без лекарств.
Мурманская область
Войти
