Главный враг деменции: многие называют шоколад вредным, но если его есть каждый день, то можно сохранить ясность ума до глубокой старости

Считается, что продукты, в которых содержится сахар, очень вредные. Их нужно убрать из рациона. Но оказалось, что есть исключение.

На самом деле темный шоколад и халва могут существенно улучшить здоровье. Несмотря на большое количество сахара в составе, они благотворно влияют на мозг.

А халва не только улучшает память, но и хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, предотвращая развитие инфаркта. Считается, что халва — лучший перекус, ведь этот продукт помогает нормализовать микрофлору кишечника, а из-за семечек, которые есть в составе, продукт работает как «щетка».



Что касается темного шоколада, то небольшой кусочек утром взбодрит лучше кофе и уж точно не повлияет на артериальное давление, потому что в нем не содержится кофеин. Доказано, что темный шоколад улучшает память и внимание, пишет портал «Турпром».

Справка: из-за высокой калорийности шоколад надо употреблять с осторожностью. Допустимая норма — 30 грамм в день. А безвредная доза халвы — 50 грамм.

Ранее диетологи объяснили, почему нельзя сочетать картошку и хлеб. Проблема не только в высокой калорийности.