Гипертония покажется смешным воспоминанием: людям в возрасте 60+ медики дали два простых совета — давление больше подниматься не будет

Ученые из канадского Университета Далхаузи выяснили, какие тренировки необходимы для здоровья женщин, а какие — для мужчин. Результаты исследования, в котором приняли участие 30 тысяч добровольцев в возрасте от 45 до 85 лет, обнародованы в Американском журнале физиологии.

Анализ показал, что испытуемые мужчины чаще страдали от лишнего веса и высокого кровяного давления, кроме того, в их анамнезе чаще значилась стенокардия либо пережитый инфаркт миокарда. А вот у женщин чаще наблюдались заболевания периферических сосудов, такие как изменения сосудистых стенок с образованием атеросклеротических бляшек. При этом, как обнаружилось, представители обоих полов проводили примерно одинаковое время в сидячем положении.



Повторное обследование, проведенное спустя некоторое время, показало, снижение высокого кровяного давления у добровольцев, которые стали меньше сидеть, и больше выполнять интенсивные физические упражнения.

При этом выяснилось, что легкие и умеренные тренировки были больше полезны женщинам, нежели мужчинам. Они благотворно влияли на сердечно-сосудистое здоровье участниц и снижали у них риск развития старческой слабости.

Ранее мы рассказали, что этот продукт, который можно купить в обычном магазине, способен победить рак и артрит. Всего 50 грамов в день окажут целебное действие.