Известно, что существуют вредные и полезные продукты для нашего организма. Есть и такие, которые оказывают непосредственное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Например, некоторые продукты напрямую воздействуют на нормализацию артериального давления.
Врач-эндокринолог, диетолог Вера Кузьмина рассказала о том, каким образом семечки подсолнуха могут влиять на сердце и сосуды. Оказывается, они несут огромную пользу.
В составе семечек имеются специфические ферменты, сужающие просвет кровеносных сосудов. Под их воздействием снижается тонус васкулярной стенки. А это, в свою очередь, приводит к снижению кровяного давления.
Также на нормализацию показателей на тонометре влияют находящиеся в составе семечек подсолнуха магний и линолевая кислота. Благодаря линолевой кислоте можно снизить уровень «плохого» холестерина.
"Понижению давления способствует линолевая кислота, которая в большом количестве сконцентрирована в ядрах подсолнечника. С её помощью организм синтезирует вещества, по своему составу похожие на гормоны. Они расслабляют оболочки крупных кровеносных сосудов, что обеспечивает понижение кровяного давления", — рассказывает эксперт.
Справка: Больше полезных веществ находится в семечках, которые не подвержены термической обработке. При этом сырые семечки важно правильно хранить, иначе в них могут завестись личинки.
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендовано проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, как быстро избавиться от икоты.
Мурманская область
Войти
