Свёкла — кладезь питательных веществ для организма, она богата витаминами группы В и витамином С, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. О преимуществах этого овоща для здоровья рассказал профессор Лорен Болл из Университета Квинсленда, пишет «Чемпионат».
По его словам, в последнее время свёкла становится всё более популярной благодаря своим свойствам. Она помогает организму бороться с некоторыми болезнями, например, с раком и диабетом.
Также, со слов специалиста, свекольный сок помогает снизить верхнее давление на 2,73−4,81 миллиметра ртутного столба. В частности он пойдет на пользу тем, кто страдает гипертонией. Исследователи отмечают, что польза свекольного сока равносильна эффекту от приёма лекарств и соблюдения диеты.
Также некоторые исследования показали, что свёкла может повысить эффективность занятий спортом. Особенно это заметно у тех, кто выполняет упражнения на выносливость, сказал Болл.
Справка: нормальным давлением у человека считается 120/80 мм рт. ст. При гипертонии этот показатель всегда выше.
Ранее врач рассказала, как
изменится организм женщины при ежедневном употреблении дыни.
Мурманская область
Войти
