Гипертония — достаточно распространенное заболевание в 21 веке. Страдают им не только пожилые люди: повышение артериального давления часто наблюдается и среди молодежи. Что делать, чтобы снизить высокое давление и какие продукты употреблять для профилактики, рассказала команда врачей и специалистов Medartby.
По словам врачей, некоторые продукты питания способны сбить давление, а их регулярное употребление повлияет на улучшение общего самочувствия. В этом списке брокколи, цитрусовые, белая фасоль, молочная продукция, овсянка, картофель. Если добавить эти продукты в свой рацион на постоянной основе, то можно избавиться от гипертонии.
Названы также три продукта, которые могут максимально быстро снизить давление. Речь идет о свекольном соке, гранатовом соке и бананах. Правда, бананы следует употреблять с осторожностью из-за большого содержания в составе глюкозы.
Ранее мы
рассказывали, как восполнить дефицит витамина В12.
Мурманская область
Войти
