Гипертоникам отлично знакомы эти симптомы: головная боль, пульсация, тошнота и повышенная потливость. Все это свидетельствует о высоком артериальном давлении. Но не обязательно сразу бежать к аптечке, чтобы выпить заветную таблетку. Помочь могут и обычные продукты, которые легко можно найти даже на собственном огороде.
Чтобы цифры на тонометре стали ниже, необходимо потреблять продукты, которые богаты калием.
"Этот важный элемент помогает организму вымывать избыток натрия, который нередко становится причиной повышения давления", — объяснила Ольга Молчанова.
Больше всего калия в бананах и абрикосах. Следом идет зелень по типу шпината. Также помочь в снижении давления может белокочанная капуста. Помимо этого специалист советует следить за весом, чаще заниматься физкультурой и есть как можно меньше соленых продуктов, передает kp.ru.
Ранее врач Кашух назвала
идеальный завтрак для гипертоников
Мурманская область
Войти
