Исследования ученых подтверждают связь между питанием и вероятностью развития у человека разных заболеваний. Более того, некоторые диеты могут положительно влиять на когнитивные функции, заявила генетик, биоинформатик компании MyGenetics Алина Левина.
По ее словам, одной из самых эффективных диет, которые рекомендуют для профилактики Альцгеймера, является MIND-диета. Эта диета — комбинация средиземноморской диеты и DASH-диеты, которая рекомендуется для страдающих гипертонией.
Различные исследования говорят о том, что после 4,5 лет питания по MIND-диете вероятность развития у человека болезни Альцгеймером уменьшается на 53%. Кроме того, другое исследование продемонстрировало существенное замедление когнитивных функций у испытуемых, которые соблюдали MIND-диету в среднем порядка пяти лет, пишет «Российская газета».
Еще одно исследование, которое провели на 116 когнитивно-нормальных взрослых, показало, что у тех, кто питался по средиземноморской диете, наблюдались более плотные области коры мозга. Именно эти области мозга сжимаются у тех, кто страдает от заболевания Альцгеймера, поэтому повышение их плотности можно рассматривать как защиту от болезни.
Ранее мы
сообщали, что ученые раскрыли, чем питаются люди, прожившие более 100 лет.
Мурманская область
Войти
