Терапевт назвал 7 продуктов для идеальных показателей гемоглобина

Гемоглобин — это сложный белок, входящий в состав эритроцитов. Его главной функцией является перенос кислорода от легких к другим органам.

Если по какой-то причине показатели уровня гемоглобина падают, человек начинает чувствовать усталость, головокружение, у него наблюдается тахикардия и одышка. Обычно для повышения уровня этого белка назначают железосодержащие препараты. Однако далеко не все пациенты обходятся без проявления побочных эффектов. Терапевт Владимир Эни-Олорунда рассказал, какие продукты повышают уровень гемоглобина в крови, заменяя прием лекарств.

Морковный сок. Максимальный эффект можно получить, если выпивать по стакану сока 3−4 раза в неделю.



Шиповник с медом. Не только повышает уровень гемоглобина в крови, но и повышает иммунитет, оказывает общеукрепляющее и стимулирующее действие на организм.

Земляника и клубника. Свежие ягоды насыщают организм витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального синтеза гемоглобина.



Сбор целебных трав. Для его приготовления берут по две столовых ложки листьев ежевики и крапивы, по три столовых ложки цветков ромашки и зверобоя. Сырье тщательно измельчают, перемешивают, помещают в термос и заливают 700 миллилитрами кипятка. Готовый настой пьют трижды в день, по одному стакану на прием.

Клюква, мед и грецкие орехи. Все эти ингредиенты смешивают в равных пропорциях и употребляют в пищу небольшими порциями, что способствует выработке в организме гемоглобина.

Свекла. Синтезу гемоглобина способствует регулярное употребление свекольного сока или протертой свеклы.

Печень, телятина, говядина, гранаты, гречневая крупа, малина, яблоки. Эти продукты содержат много железа, которое необходима для синтеза гемоглобина в организме.

Ранее мы рассказали, чем обработать теплицу после сбора урожая.