Правильно подобранный рацион позволит не только поддерживать здоровье организма, но и защитит его от страшных недугов.
Гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Екатерина Кашух указала, какие 9 продуктов нужно включить в меню каждому.
Это репа, полба, жимолость, ревень, маш, крыжовник, крапива, редька, черноплодная рябина. Употребление этих продуктов позволяет укрепить иммунитет, защитить от старения клетки организма, снизить уровень сахара в крови.
«Ряд исследований показывает, что особые соединения в составе репы останавливают рост раковых клеток при некоторых онкологических заболеваниях», — рассказала Doctorpiter.ru врач.
Маш — это зернобобовая культура родом из Индии. Эти маленькие овальные зеленые бобы богаты белком, а еще обладают низким гликемическим индексом, позволяя худеющим не переживать о весе.
Справка: сбалансированным врачи называют питание, в котором присутствует достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы рассказали, что
перекус этими продуктами ведет к диабету.
Мурманская область
Войти
