Гастроэнтеролог Ильяшенко объяснила, чем полезны красная и белая рыба

Врачи активно советуют включать рыбу в свой рацион. Такая еда полезна и взрослым, и детям, и врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко. Она объяснила, чем именно красная и белая рыба так важны.

Любая рыба — это источник белка и жирных кислот. Красная богата большим количеством витаминов и микроэлементов, а белая является менее калорийной и диетической, а потому менее аллергенна.

«В плане питательных веществ красная рыба, несомненно, богаче. Но при патологиях желудочно-кишечного тракта мы чаще рекомендуем белую рыбу. Она содержит меньше жира», — рассказала врач РИА Новости.



Именно поэтому для первого прикорма детям нужно выбирать рыбу с белым мясом. Например, это треска, минтай, хек.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказали, почему норвежцы не едят горбушу. Там к ней совершенно иное отношение.