Фильмы ужасов полезны для психического здоровья — врач Кларк объяснила, почему людям полезно бояться

Ученые считают, что просмотр фильмов ужасов полезен для здоровья. Это отвлекает людей от мыслей о прошлом и будущем, с которыми связано большинство переживаний. Они погружаются в выдуманное настоящее и следят за сюжетом на телеэкране, пишет «Здоровье инфо».

По мнению врача Алисии Кларк, автора книги «Взломай свою тревогу», благодаря страшным историям люди получают безопасный адреналин, а это приносит удовольствие. Когда герои фильма находят выход из тяжелой ситуации, у зрителей вырабатываются дофамин и эндорфины — гормоны счастья.

Просмотр фильмов ужасов позволяет людям ощущать контроль над ситуацией. Телевизор можно выключить в любой момент. В жизни так не бывает. Также люди, сопереживая героям фильмов, на их примере учатся искать выход из ситуации, дистанцировавшись от чувства страха.



Просмотр ужастиков схож с методом психотерапии — экспозицией. Его суть заключается в намеренном погружении в беспокоящую ситуацию и нахождение там, пока ощущение дискомфорта не начнет ослабевать.

Когда люди вместе смотрят страшные фильмы, у них выделяются те же самые гормоны, что при влюбленности — дофамин и серотонин. Они очень полезны для ощущения комфорта и эмоционального состояния.

Справка: Фильмы ужасов также могут навредить, если они вызывают много негативных эмоций. Гомоны стресса не пойдут на пользу.

Ранее мы писали про актеров, умерших во время съемок фильмов.