«Фигура будет как в 20 лет»: Диетолог назвала 3 хитрости для быстрого снижения веса — жир будет слетать килограммами

Врач-эндокринолог и диетолог Анжелика Чиж рассказала о 3 простых хитростях для лёгкого похудения.

По словам эксперта, чтобы быстро и эффективно снижать вес, нужно, в первую очередь, нормализовать обмен веществ в организме. Об этом и пойдёт речь.

В первую очередь, следует наладить регулярное питание. Есть можно от 3 до 5 раз в сутки. Не допускайте сильного чувства голода и следите за питательной ценностью рациона.



Во-вторых, стимулировать правильный обмен веществ можно с помощью занятий спортом. А если делать это на свежем воздухе, то жиросжигающий эффект будет гарантирован.

Кроме того, врач рекомендует начинать свой день со стакана воды с кусочком имбиря. Такой напиток активизирует работу желудка и кишечника, а также настроит организм на нужный лад.



Худейте с удовольствием и будьте здоровы!

Напомним, что обмен веществ — это химические процессы, обеспечивающие жизненную функцию организма и отвечающие за образование энергии, формирование новых веществ, обновление структур клеток и выведение опасных веществ.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали о вредной привычке, которая мешает избавиться от лишнего веса.