Фигура будет как у Жади: марокканский салат из моркови и нута без вреда и удара по кошельку — и никакие диеты не нужны

Вчера, 24 января в 13:09, Россия/мир
Рецепт вкусного и полезного салата
Фигура будет как у Жади: марокканский салат из моркови и нута без вред
Многие восхищаются красотой и фигурой Жади в сериале «Клон». Предлагаем вам обогатить свой кулинарный список аппетитным и ярким салатом, вдохновленным марокканскими традициями.

Ингредиенты

  • Киноа — 120 гр.;
  • вода — 320 мл.;
  • миндаль — 70 гр.;
  • красный лук — 1 шт.;
  • морковь — 150 гр.;
  • нут — 300 гр.;
  • рукола — 100 гр.;
  • сушеные финики — 35 гр.




Для соуса

  • Оливковое масло — 90 мл.;
  • сок лимона — 2 ст. л.;
  • сок апельсина — 2 ст. л.;
  • корица — 0,5 ч. л.;
  • молотый имбирь — 0,5 ч. л.;
  • тмин — 0,5 ч. л.;
  • кориандр — 0,5 ч. л.;
  • морская соль, молотая паприка по вкусу.


Приготовление



Сначала отвариваем киноа, затем обжариваем миндаль на сковороде на среднем огне до золотистого оттенка и также остужаем. В отдельной небольшой миске соединяем все компоненты для соуса.

Нарезаем лук мелкими кубиками. Натираем морковь на крупной терке и режем финики на мелкие кусочки. Берем большой салатник и выкладываем в нее руколу, лук и финики, морковь, нут, миндаль и киноа. Добавляем приготовленный соус, тщательно перемешиваем все ингредиенты и подаем к столу. Приятного аппетита.

Ранее сообщалось про салат с ноткой Италии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

ПОПУЛЯРНОЕ