Врач-диетолог Марина Сорокина назвала вкусный орех, который снизит «плохой» холестерин, укрепит сердце и защитит от инфаркта. Какие его части важно есть.
По словам медика, речь идёт о кокосе. Его уникальность заключается в том, что из одного плода можно получить сразу несколько по ощущениям и целебным свойствам продуктов. Так, можно пить воду, есть мякоть, готовить кокосовое молоко или масло.
Как разъяснила Сорокина, кокосовая вода, согласно исследованию бельгийских ученых, является наилучшим антиоксидантом естественного происхождения. Она богата витаминами группы В, С и микроэлементами, включая калий, который укрепляет сердце и снижает риск инфаркта на 30%.
Кокосовая мякоть нормализует пищеварение и препятствует скачкам инсулина в крови. Кроме того, она активизирует обмен веществ и снижает «плохой» холестерин. Кокосовая стружка богата клетчаткой и жирами, которая замедляет процессы старения в организме.
Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно пить именно кокосовую воду и есть кокосовую мякоть.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какой простой продукт снижает холестерин вдвое.
Мурманская область
Войти
