Свежую зелень нужно есть каждый день, снизит риск деменции — врач из США

Врачи постоянно ищут способы предупредить деменцию у людей в пожилом возрасте.

Эксперт из США рассказывает, что необходимо есть, чтобы снизить риск развития этого недуга. Продукт есть на каждой кухне, но не все знают о его чудодейственных свойствах.

Доктор Келли Кара из Университета Тафтса, США, назвала полезный для ума продукт.

… рацион питания в раннем возрасте может влиять на наши решения относительно питания в более позднем возрасте, кумулятивный эффект рациона с течением времени связан с развитием наших когнитивных способностей.

Келли Кара

По словам эксперта, полезные для мозга вещества содержатся в свежей зелени. Её хорошо есть каждый день, что поможет сохранить ясность ума даже в зрелом возрасте. Мозг будет работать как в 18 лет, деменция не приблизится.



Также эксперт Кара отмечает пользу диеты с высоким содержанием листовых зеленых овощей, бобов, цельных фруктов и цельных зерён.

Статья не является медицинской рекомендацией, за назначением лечения стоит обратиться к врачу.

Ранее мы рассказывали, как можно снизить степень метеоризма у человека.