Какой десерт можно есть на диете: совет диетолога Денби

С наступлением тепла похудение становится для многих важной целью, но не всегда удаётся достичь хорошего результата.

Не каждому удается побороть привычку есть сладкое. Но существует десерт, который можно есть даже худеющим. Речь идет об овсяном печенье.

О пользе продукта рассказывает диетолог Найджел Денби. По словам специалиста, продукт обладает отличными пищевыми свойствами. Овсяные волокна содержат много клетчатки, которая помогает наладить пищеварение, оставляет длительное чувство сытости, насыщает энергией.



Овсяное печенье можно есть даже на завтрак, заменив им полезную кашу. Единственное, на что советует обратить внимание, — это содержание в печенье жиров и сахара. Чтобы оно было полезным, лучше или готовить его дома самостоятельно, следя за составом, или же покупать его в магазинах спортивного питания, где можно на этикетке прочитать полный состав продукта.

Если есть овсяное печенье правильно, оно не только не добавит лишних килограммов, но и поможет сбросить вес до желаемого.

Ранее мы рассказывали, как активизировать работу мозга при помощи правильного питания.