Это спасёт в праздники: врач перечислила продукты, которые защитят от похмелья — достаточно употребить их перед сном

Заслуженный врач РФ Ольга Шарапова в беседе с журналистами «Газеты.Ru» посоветовала для профилактики похмелья после застолья перед сном выпить кефир или тан.

Она пояснила, что в этих напитках содержится триптофан — аминокислота, которая помогает уменьшить симптомы похмелья на следующий день. Кроме этого, по словам специалиста, важно есть продукты, богатые витаминами B, калием, магнием, цинком и витамином C, а также употреблять достаточное количество воды, особенно с лимоном, чтобы восстановить электролитный баланс.

Помогут бананы, абрикосы, зелёный чай, апельсиновый сок, авокадо, яйца и зелёные овощи

Ольга Шарапова

В вечер застолья медик призвала не мешать алкогольные напитки и употреблять их в умеренном количестве.

Ранее мы сообщали, что биолог Москалёв перечислил препараты, которые обеспечат всем здоровое долголетие.