Врач восстановительной медицины, невролог Алексей Маматов рассказал о простом действии утром, которое продлит жизнь до 100 лет. Раскрыт секрет алтайских долгожителей.
По словам медика, тем, кто стремится перешагнуть 100-летний рубеж, важно ориентироваться на главную привычку долгожителей Алтая, которым известно, как сохранить здоровье и бодрость даже в пожилом возрасте.
Как разъяснил Маматов, речь идёт о простом действии с ногами. Алтайские староверы регулярно ходят к ручью, закатывают штаны и идут вверх по течению 100 шагов. Подобную процедуру с пользой для здоровья можно выполнить в домашних условиях.
Врач подчеркнул, что для этого необходимо взять обычный таз, налить в него тёплую воду комфортной температуры, насыпать немного речной гальки и опустить ноги в воду по щиколотки. Затем нужно потопать каждой ногой по 50 раз.
Алексей Маматов отметил, что благодаря воздействию на стопы организм пробудится, раскроются капилляры и улучшится работа головного мозга. Регулярное выполнение этой процедуры поспособствует долголетию. Чтобы не забывать совершать эту процедуру регулярно, стоит поставить тазик с галькой в ванной комнате.
Справка: Алтайский край славится большим количеством долгожителей. Согласно статистике, в регионе проживает более 9000 человек старше 90 лет, из них 3 долгожителя в возрасте 104 года, семерым исполнилось 103 года, четверым — 102.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какой овощ мощно снижает холестерин.
Мурманская область
Войти
