«Это происходит не просто так»: врач Васильева назвала самую частую причину, почему сводит ноги по ночам — избавиться от этого очень просто

Врач-терапевт Полина Васильева рассказала, что чаще всего является причиной такого неприятного состояния, как спазмы в ногах. Их ощущают многие россияне и, как правило, мучить они начинают в ночное время: когда человек пытается уснуть или же прямо во время сна. Нередко люди просыпаются от этого и потом долго не могут задремать снова.

Сводить ноги может в том случае, если вы сильно переохладились, интенсивно занимались спортом, испытываете стресс или какое-либо нервное расстройство. Также спазмы в конечностях беспокоят людей, у которых нарушен обмен веществ или есть обезвоживание организма. Назвать точную причину может только врач после проведения исследования, пишет портал «Доктор Питер».



«Но самая частая причина, почему сводит ноги, — это нехватка витаминов, макро- и микроэлементов. В первую очередь необходимо обратить внимание на свой рацион. В продуктах должно быть достаточное количество витаминов группы B, витамина D, калия, магния, кальция и железа», — отметила Васильева.

Ранее остеопат Симкин рассказал, как избавить ребенка от неуклюжести — на что обратить внимание.