Ученые провели исследование и доказали, что время приема пищи не влияет на скорость набора веса или его потери. Все дело исключительно в количестве потребляемых калорий.
Так, в эксперименте приняли участие более 40 людей с ожирением и преддиабетом, которых поделили на две группы, сообщает HealthDay.
Справка: Ожирением называют хроническое заболевание, которое характеризуется избыточным накоплением жировой ткани в организме и является опасным для здоровья.
На протяжении трех месяцев одни если строго с 8 до 18 часов, другие позволяли себе и более поздние приемы пищи, но при этом калорийность рационов была одинаковой.
В итоге выяснилось, что представители обеих групп показали аналогичные результаты как по анализам крови, где прежде всего измерялся сахар, так и по количеству потерянных килограммов.
Тем самым ученые опровергли миф, что похудеть можно, только если есть до 17−18 часов, а вечером голодать.
Ранее врач Тимаков
раскрыл главную опасность летнего отдыха.
Мурманская область
Войти
