Многие люди качают ногой, раскачиваются сами, двигают челюстью или щёлкают суставами пальцев, когда нервничают или просто находятся в ожидании. Организм такими действиями сбрасывает лишнюю энергию, чтобы справиться с напряжением.
Но если подобные действия частые, навязчивые, то это признак хронического стресса у человека. Так сказала врач
Ольга Уланкина в беседе с
«Газетой.ру».
Второй признак хронического стресса — самоповреждения. Когда человек кусает губы, отрывает заусенцы или грызёт ногти, выдавливает прыщи. Врачи называют это аутоагрессией — агрессией, направленной на себя.
Они характерны для тех, кто не умеет выражать негативные эмоции либо скрывает их от окружающих.
Хронический стресс выдаёт и суетливость — эти люди внутренне опасаются осуждения, если что-то не успеют. Однако суетливость как раз и мешает всё успеть. Так что, сделайте выводы.
Чтобы снять состояния, вызванные хроническим стрессом, попробуйте периодически глубоко дышать, будет особенно эффективно, если — животом. Пока вам не требуется помощь специалиста, пока это не неврологическое расстройство, должно помочь.
Ранее мы раскрыли, наплыва какой новой болезни ожидать в январе —
критически заразная.
Мурманская область
Войти
