Так уж повелось, что полезными для худеющих и старающихся придерживаться здорового питания людей называют определенные продукты, и все верят, что они реально несут пользу.
8 продуктов — «ловушек» назвали исследователи: они ошибочно считаются полезными, на самом деле они них вреда куда больше, чем кажется. Об этом заявили ученые Мичиганского медицинского университета.
Авокадо — очень полезный для сердца плод, но жутко калорийный, похудеть людям с лишним весом точно не поможет.
Второй обманный продукт — орехи. Они полезны для мозга, но могут повысить уровень холестерина.
Третий продукт — мюсли. Они жирные и не помогают худеть. При приготовлении производители используют большое количество масла.
Опасны смузи и фруктовые соки — покупные продукты в пачках и бутылках сдержат много сахара и консервантов.
Не стоит налегать на миндальное, арахисовое масло и масло кешью — жиры и углеводы зашкаливают.
Также стоит воздержаться от горького шоколада — продукт допустим, но в небольших дозах, поскольку богат насыщенными и ненасыщенными жирами.
Опасность таят и покупные салаты — они калорийнее, чем пишут на упаковке, а также могут содержать ингредиенты с трансжирами.
Опасными исследователи признали и суши — в них много жиров и соли.
Мурманская область
Войти
